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Les psychologues découvrent un secret pour atteindre leurs objectifs – Actualite-sante

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Des recherches dirigées par des scientifiques de l'Université Queen Mary de Londres ont permis de comprendre pourquoi les gens font souvent des plans irréalistes voués à l'échec.

L'étude, publiée dans la revue Behavioral Brain Research analysé la relation complexe entre la récompense et l'effort dans la réalisation des objectifs, et identifié deux étapes critiques dans le processus de prise de décision.

Les chercheurs ont constaté que lorsque les gens décident d'abord quoi faire, ils sont motivés par les récompenses. Cependant, une fois qu'ils commencent à mettre les plans à exécution, leur attention se tourne vers la difficulté de l'effort qu'ils doivent déployer.

Ils suggèrent que la clé des objectifs réalisables est de considérer l'effort requis pour décider quoi faire, puis en se souvenant de se concentrer sur les récompenses une fois le moment venu de mettre l'effort.

Pour étudier la relation entre l'effort et la récompense, l'équipe de recherche a conçu des expériences impliquant deux formes différentes d'effort, physique et mental.

L'effort physique était mesurée par l'action de presser un joystick tandis que la capacité des participants à résoudre des équations mathématiques simples testait l'effort mental.

Les participants à l'étude ont été présentés avec différentes options qui combinaient un effort élevé ou faible avec une récompense financière élevée ou faible, et ont été invités à sélectionner

Les scientifiques ont constaté que lors de la sélection des options, les participants étaient guidés par le niveau de récompense financière offert, mais lors de l'exécution de la tâche, leur

L'équipe a observé que les résultats étaient similaires pour les expériences basées sur l'effort physique et mental.

Dr Agata Ludwiczak, chercheur à l'Université Queen Mary de Londres et principal auteur de l'étude, a déclaré: "Le bon sens suggère que la quantité d'efforts que nous mettons dans une tâche est directement liée au niveau de récompense que nous attendons en retour. Cependant, la construction de preuves psychologiques et économiques indique que souvent des récompenses élevées ne suffisent pas à garantir que les gens mettent l'effort dont ils ont besoin pour atteindre leurs objectifs.

"Nous avons constaté qu'il n'y a pas de relation directe entre le montant de la récompense que est en jeu et la quantité d'efforts que les gens y consacrent. En effet, lorsque nous faisons des choix quant aux efforts à consentir, nous sommes motivés par les récompenses que nous prévoyons de récupérer. Mais au moment où nous arrivons à le faire ce que nous avions dit que nous ferions, nous nous concentrons sur le niveau d'effort que nous devons réellement fournir plutôt que sur les récompenses que nous espérions obtenir. "

Le Dr Osman, lecteur en psychologie expérimentale à Queen Mary, a déclaré:" Si nous ne faisons pas attention à nos plans peuvent être informés par des attentes irréalistes parce que nous accordons trop d'attention aux récompenses. Ensuite, lorsque nous faisons face à la réalité de nos choix, nous nous rendons compte que l'effort est trop et abandonnons. Par exemple, se lever tôt faire de l'exercice pour un nouveau mode de vie sain Nous pouvons sembler être un bon choix lorsque nous décidons des résolutions de notre nouvel an, mais une fois que votre alarme se déclenche par une froide matinée de janvier, les récompenses ne suffisent pas pour vous lever et sortir du lit. "

Source de l'histoire:

Matériaux fournis par Université Queen Mary de Londres . Remarque: Le contenu peut être modifié pour le style et la longueur.

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